10:41 AM Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом? |
| 15 апреля в издательстве «Бомбора» выйдет книга «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Евгения Меглинская — психолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, лектор Международного института интегративной нутрициологии, автор блога об отношениях с едой (65 тысяч подписчиков), ведущая курса «Стоп срывам и перееданиям», который помог тысяче девушек скорректировать пищевое поведение и похудеть. Практикум по коррекции пищевого поведения поможет избавиться от привычки заедать негативные эмоции и, как следствие, похудеть. В книгу вошли 10 qr-кодов со ссылками на бесплатные авторские аудио-медитации. «Я была профессиональной балериной и знаю, что сила воли, диеты и ограничения в еде не помогут получить здоровый и комфортный вес в долгосрочной перспективе. Они работают лишь временно и оставляют после себя горький привкус вины и очередного провала», — говорит автор книги психолог Евгения Меглинская. В своей книге она объясняет, как именно стресс провоцирует «зажоры». Вы узнаете, как переломить этот механизм, а также: распознаете личные триггеры, которые запускают цепочку «стресс — переедание», научитесь заранее готовиться к напряженным ситуациям с помощью телесных практик, получите конкретные навыки, которые помогут регулировать стресс и снижать его без помощи еды, алкоголя и других вредных привычек. «Здоровый похудизм» поможет проживать чувства экологичнее, установить здоровый контакт со своим телом, наладить отношения с едой и расстаться с лишним весом. |
|
|
Ответственность за появляющуюся на этом сайте рекламу несет Ucoz
| Всего комментариев: 0 | |